.png "Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение \"Детский сад № 167 \"Колокольчик\" города Чебоксары Чувашской Республики")
Осенняя неделя психологии
Самый простой, но достаточно эффективный способ эмоциональной саморегуляции – расслабление.
В гневе сжимаются зубы, меняется выражение лица, возникает это автоматически, рефлекторно. Однако стоит запустить вопросы «самоконтроля», «не сжаты ли зубы», «как выглядит мое лицо» и мимические мышцы начинают расслабляться; Хорошо помогают упражнения на дыхание: «самомассаж», « пропевание звуков».
В рамках Осенней недели психологии-2023 прошел тренинг с педагогами "Мысли на бумаге", на котором педагоги познакомились с основными психологическими способами снятия нервно-психического напряжения, т.е. со способами саморегуляции организма.